Si consiglia in percorso per calde giornate estive in quanto in parte occorre camminare nelle fresche acque del Fistrone.
Si lascia l’auto nel parcheggio di fianco alla diga del Lago del Piastrone (detto lago di Piastra). Si attraversa la diga e, superata una breve galleria, si entra nel sentiero. Al km 1,7 ignorare la traccia a dx e seguire a sx. Al km 3 si fa una deviazione seguendo il ripido ghiaione sulla sx che conduce alle Lame Rosse (originali formazioni della montagna). Si ritorna al sentiero e, dopo una ripida discesa, si incontra la deviazione per la grotta dei frati (segnalata), luogo fresco e riparato. Si ritorna al sentiero scendendo al Fiastrone e seguendo le indicazioni per le gole del Fiastrone. Da qui il sentiero coincide spesso con il fiume. E’ consigliabile avere al seguito dei sandali in plastica per camminare più agevolmente nelle fresche acque con fondo pietroso. Superate le gole, il sentiero risale fino a ricongiungersi con il tratto dell’andata.