Si parte dal ponte sul fiume Sentino e, attraverso un sentiero che inizialmente fiancheggia il fiume, si sale fino ad intercettare una stradina bianca.

Qui si potrebbe prendere la stradina sulla sinistra per aggiungere al giro una scappata al suggestivo Foro degli Occhialoni (andata + ritorno circa 2,5 km con 80m di dislivello).

Torniamo al nostro sentiero salendo fino al rifugio di Rosenga. Si prosegue percorrendo il Sentiero dell'Aquila. Scendendo si attraversa un'area attrezzata dove è stata installata una Big Bench (grande panca) situata in un punto panoramico.
Si prosegue il percorso fino a deviare a dx per il monte di Frasassi; si percorre un anello che, verso la metà, permette di scendere alla caverna dell'Orso utilizzando una breve ferrata (semplice). Nella parte restante dell'anello si attraversa un punto panoramico che offre una bella vista sulla grande vallata. Si ritorna per lo stesso sentiero della salita.